Body work-out! 

Tijdens de work-out gaan we werken aan uw conditie d.m.v. hardlopen/joggen/wandelen. Vervolgens gaan we aan de slag met de krachtconditie. We trainen, billen, benen, buik, armen en rug. Dit doen we door te werken met lichte en zware gewichtjes, kettlebells en ‘zware’ ballen. Iedere training komt elke spiergroep aan bod maar de oefeningen veranderen iedere week.

Belangrijk is, dat u tijdens de work-out goed naar het eigen lichaam luistert en uw grenzen aangeeft. Dus lekker op het eigen niveau sporten. 

U kunt een gratis proefles op dinsdag 9 januari!

  • Dinsdag van 20.00 – 21.00 uur.
  BWO Januari Februari Maart April Mei Juni
  Dinsdag 9, 16, 23, 30 6, 20, 27 6, 13, 20, 27 3, 10, 17 8, 15, 22, 29 12, 19, (26)

 

Heeft u interesse in een gratis proefles of wilt u meer informatie over de Body work-out stuur dan een e-mail naar sport@sporthaldeburcht.nl of bel 0492-322222 t.n.v. Lisanne Polman

Afbeeldingsresultaat voor work-out quotes