‘Sporten voor 60 plussers’  

In september gaan we weer aan de slag met het nieuwe sportseizoen. Tijdens deze lessen wordt er gewerkt aan de conditie, kracht en balans. Iedereen doet mee op het eigen niveau en eigen tempo.

Naast kracht, conditie en balans is er ook de mogelijkheid om deel te nemen aan sport- en spelactiviteiten. Iedere week komt er een sport of spel aan bod, denk aan voetbal, basketbal, volleybal, trefbal of badminton. Uiteraard worden deze activiteiten aangepast op uw niveau zodat er geen fysiek contact met elkaar is. Bent u  geïnteresseerd? Kom dan een keer meedoen met de gratis proefles.

 

Een voorbeeld van ‘Sporten voor 60 plussers’:

Warming-up : Loopoefeningen gevolgd door rek- en strek-oefeningen (10 min)

Keuze uit: kracht oefeningen of een sport/spel activiteit (35 min)

Gezamenlijke oefeningen: kracht en balans oefeningen (10 min)

Cooling Down: rek- en strekoefeningen (5 min)

 

Gratis proefles: maandag 4 september 2017!

De les wordt gegeven op iedere maandag van 9.00 – 10.00 uur. Na de les gaan we samen een kopje koffie/thee drinken in de kantine.

Bent u benieuwd of ‘Sporten voor 60 plussers’ iets voor u is, geef u dan op voor een gratis proefles. Dit doet u door een e-mail te sturen naar sport@sporthaldeburcht.nl t.a.v Lisanne Polman of bel naar 0492-322222.