Wat is Body Work-Out?
Tijdens de body work-out gaan we werken aan uw conditie d.m.v. hardlopen/joggen/wandelen. Vervolgens gaan we aan de slag met de krachtconditie. We trainen billen, benen, buik, armen en rug. Dit doen we door te werken met lichte en zware gewichtjes, kettlebells en ‘zware’ ballen. Iedere training komen alle spiergroepen aan bod maar de oefeningen veranderen iedere week.
Belangrijk is, dat u tijdens de work-out goed naar uw eigen lichaam luistert en uw grenzen aangeeft. Dus lekker op het eigen niveau sporten.
De lessen Body Work-Out zijn geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar.
Wanneer?
De lessen zijn op dinsdagavond van 20.00 – 21.00 uur.
Locatie: Zaal C, sporthal de Burcht
Interesse?
Heeft u interesse in een gratis proefles of wilt u meer informatie over de Body work-out stuur dan een e-mail naar sport@sporthaldeburcht.nl of bel 0492-322222 t.n.v. Luuk v.d. Zanden
