Sporten voor 60+
Tijdens deze lessen wordt er gewerkt aan de conditie, kracht en balans. Iedereen doet mee op haar eigen niveau en eigen tempo.
Naast kracht, conditie en balans is er ook de mogelijkheid om deel te nemen aan sport- en spelactiviteiten. Iedere week komt er een sport of spel aan bod, denk aan voetbal, basketbal, volleybal, trefbal of badminton. Uiteraard worden deze activiteiten aangepast op uw niveau zodat er geen fysiek contact met elkaar is. Bent u geïnteresseerd? Kom dan een keer meedoen met een gratis proefles.
Opbouw les sporten 60+:
Warming-up : Loopoefeningen gevolgd door rek- en strek-oefeningen (10 min)
Keuze uit: kracht oefeningen of een sport/spel activiteit (35 min)
Gezamenlijke oefeningen: kracht en balans oefeningen (10 min)
Cooling Down: rek- en strekoefeningen (5 min)
Wanneer?
De lessen sporten voor 60+ zijn op maandagochtend van 09.00-10.00 uur.
Locatie: Zaal B, Sporthal de Burcht
Interesse?
Heeft u interesse in een gratis proefles of wilt u meer informatie over Sporten voor 60+ stuur dan een e-mail naar
lisanne@sporthaldeburcht.nl of bel 0492-322222.